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。・☆ * * ★ 読むだけ３分 ★ ・ 。☆・
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☆ ★きれいになるなる・ダイエット処方箋☆ ＊ 。・☆
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第１回 発行
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☆現役ダイエットカウンセラーの３分カウンセリング☆
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◆ 読むだけ3分！ダイエットや健康の知識が豊かになる！
◆ ダイエットを成功させる『痩せやすい体質』へのヒント
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〜 これからダイエットを始めようかと思っているあなたへ〜
【ダイエット】以外にも【健康】、【アンチエイジング】について
貴重な情報を提供していきます！！
■ダイエットに限らず、健康に関心が高いあなた。
■美容に関心が高いあなた。
そんな方々とメルマガを通じて、交流を持てたらいいなと思っています。
これから、お付き合いの程、よろしくお願いします！
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■自己紹介
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はじめまして、こんにちは！
『 きれいになるなるダイエット』推進委員長
ダイエットカウンセラー 佐野陽子です。
【ダイエット】この響き・・・・
女性なら誰でも無意識に反応してしまう言葉です。
ダイエットに関する思いの強さの違いはあれど・・・・
このメルマガを購読されたということは
今すぐでなくても【ダイエット】をやろうと思っている方
また【ダイエット】に関心の高い方でしょう。
私は現在、某治療院にてダイエットのカウンセリングを行っています。
また、リラクゼーションの一環として「アロマリフレマッサージ」
なども行っています。
いま、全身の「アロママッサージ」修行中です。（笑）
そんな私が、なぜ？このメルマガを発行することにしたのか？
今日はこの辺からお話させて頂きますね。
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■ なぜ【ダイエット】のメルマガを出そうと思ったのか？
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実は、カウンセリングを行う中で
「いかに間違ったダイエットを多くの方がやっているのか・・・・」
という現実を目の当たりにしているうちに・・・・
「このままじゃ、やばいかも・・・・。」
と危機感を感じたからなんです。
あまりにも多くの方が、誇大広告やCMに惑わされてしまっています。
正しいダイエットであれば、それはそれでいいのですが・・・・。
最悪、健康を害してしまうダイエットだと知らずに
一生懸命やっている方がいかに多いことか・・・・
とても悲しい現実なんです。
確かに、仮にもダイエットを商売にしている私なので
「太った人が多ければ多いほど、いいんでしょ？」
と言われてしまえば終り。
そう思われても仕方がないかもしれませんが・・・・。
でも、ご理解頂ければ幸いなのですが・・・・
実は私はそういう意味で、ダイエットカウンセリングを
やっている訳ではないんですね。
というのも・・・・私は1度死にかけた経験があります。
あれは忘れもしない20歳の誕生日の3日前のことです。
私は、急性肝炎で緊急入院しました。
いま思い返してもとても辛い経験です。
実は、私は、短大時代に「栄養士」の勉強をしていたんですね（汗）
にも関わらず、健康を害して入院、そして半年留年。
と、とても不名誉な学生時代を過ごしてしまうことになりました。
当時、栄養学の教授から入院先の病室で
こっぴどく説教された想い出もあります。
そういう経験を経て、人一倍【健康】ということの大切だ！
と分かっていた訳です。
なのに、なのにですよ！
今度は、今から５年前に仕事上のストレスから一気に
１０キロ近く太ってしまった・・・・。
そんな経験もあるんですね。
本当に【健康】の大切さを人一倍分かっていながら太ってしまった。
それも・・・・１０キロも！！ 本当に最悪の一言です。
【肥満】は、病気です。
私は【健康】の大切を知りながら、またしても自分の弱さから
【半病気】状態に陥ってしまったわけです。・・・・恥。
しかし、私はある時、一大決心をしてダイエットに取り組みます。
そして、なんとか9キロのダイエットを成功させ今に至っています。
その後、リバウンドは全くなくベスト体重をキープし続けています。
そんな経験を通じて思うこと。それは・・・・
現代の環境が特に「働く女性」にダイエットの成功を
難しくさせているということです。
自分が苦労した経験や【健康】に対する思いから
気がつけばダイエットカウンセリングの仕事をするように
なっていたんですね。
・・・・ということで、長くなりましたが、あんまり長いと
めんどくさいでしょ？（笑）
だから、今日はこの辺で終わります。
次回は「何のためにダイエットをするのか？」について語って
行きたいと思います。
また、熱血な私の「ダイエットに対する私の熱い思い」も
ちらっ、ちらっと語りま〜す！
★ ──── 編集後記 ──────────────────----- ★
実際に会って、ダイエットカウンセリングすることの方が
実は楽かもしれないな・・・・と文章で自分の思いを伝えるのって
難しいなぁ・・・・とこのメルマガを書きなら思ってしまいました。
そうそう、最後に少しだけ！
この時期は【水分補給】はしっかりとして下さいね！
ダイエットにももちろん有効ですが、夏ばてや脱水症状などで
体調を崩してしまわないようにしましょう！
ポイントは、喉がかわく前に「少しずつ」飲む習慣をつけておく
ことです。
例えば、出勤時に家を出る前に「水分補給」して出かけるように
するなど。
喉がかわいたと感じた時には、既に体内の水分量が1％ほど
とも言われているんですよ〜。
気をつけましょうね！！
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発行者 ：きれいになるなるダイエット 佐野陽子
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